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你是否會有這樣的體驗：
遇到需要做選擇的事，就左右為難
工作稍有失誤，就輾轉難眠
擔心領導不認可
經常覺得自己沒做什么事
卻感覺非常疲憊
若是如此
或許你已經進入了精神內卷的怪圈
人的精力是有限的
那么在日常生活中
我們應該如何去避免內耗呢？
來和小光學幾招
Part1.偶爾放空
思考久了，焦慮久了
要學會讓自己的大腦呼吸一下
有時候，什么都不做
比什么都做了，更有意義
Part2.化精致的妝容
讓自己看起來美美噠
感覺這個世界都美好起來了
Part3.洗個熱水澡
用熱水將所有的不愉快
都蒸發(fā)掉
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一鍵節(jié)能，合理加熱，節(jié)能省電
提高生活幸福感
是對抗精神內卷的有效方式
你可以：
去生活
去感受
去放空
畢竟人生只有一次
可沒辦法“歡迎下次光臨”了
